Dag 12

Dvs 28 dagar kvar av min läxa.
Ikväll var jag trött och kände att det inte var helhjärtat jag andades, rörde mig och fokuserade.

Tankarna flög iväg och jag stressade igenom rörelserna. Skit sak samma. En dag av 12. Har i alla fall inte struntat i det utan oavsett tid och formstatus så har jag rullat ut mattan och gett mitt allt där och då.

Imorgon ny dag! Plan b inträder innan knappt plan a hunnit svalna. Ska bara försöka planera upp allt på bästa sätt! Logistik när den är som bäst.

Nu djupandas och sen godnatt!

Skickat från min iPhone

Vår!

Strålande sol, flera plusgrader och den där känslan av att vilja plocka fram cykeln som när man var liten!

Underbar dag som både innehöll lunchdate med en fin vän, viktigt möte, annat möte, pepp, Bolibompa och den numera efterlängtade lilla yogan där i frizonen på badrumsgolvet!

Nu den där läsningen som sällan blir av för tillfället!

Tidningar eller böcker?
Alltid val här i livet som påverkar min framtid!

Skickat från min iPhone

Läxa

På min yoga i söndags berättade jag om min klena rygg och obefintliga magmuskler så då fick jag i läxa, förutom 3 minuters meditation, att göra nhabi kriya i 40 dagar framöver. Och värma upp med ett par solhälsningar innan det.

Så igår utsåg jag badrummet som min frizon. Tände två ljus. Värmde upp med solhälsningar. Körde kriyan. Avslutade med meditationen.

Idag utvecklade jag det lite och avslutade med en avslappning. Och med att spilla stearin på högra handen och halva yogamattan.

Trots detta är jag full av tillförsikt och entusiastisk över resterande dagar. Meditationen ska utökas till 11 min på sikt. Vette fan hur det ska gå...

Skickat från min iPhone

Skidtur

Igår åkte jag och Isolde på en lång skidtur i skogen. Jag fortsatte en längre runda direkt efteråt vilket var riktigt skönt.

Idag tjatade Isolde hela förmiddagen om att åka igen så efter lunch gav vi oss ut i skogen igen. Idag följde även Andreas och Indra med, men de åkte inte skidor. Indra åkte pulka och Andreas slet som ett djur!

Nu kan jag villigt erkänna att det känns i benen. Massor!

Äntligen frisk

Idag kallar jag mig frisk! Har inte varit värre än en liten förkylning med dryg hosta, men när man väntar och längtar efter att bli frisk så kan det kännas nog så jävligt!

Först en välbehövlig massage på Gudinna Spa i en timme, sen träff med en personlig tränare, Gary, på Friskis tillsammans med Maria. Vi har ungefär samma mål så det var ju perfekt upplägg och han fattade precis vad vi vill så nu har vi fått ett gediget träningsprogram att köra igång med snarast möjligt!

Ryggen känns mjukare om än lite svag så jag får väl avvakta en dag eller två innan jag tar kontakt med min sjukgymnast eller naprapat...


Skickat från min iPhone

Knäckt rygg

Var hos min sjukgymnast idag och hon konstaterade, liksom jag, att min häl inte blir bättre. Dessutom hade jag fått ont i ryggen. Min rygg är ju ett känsligt kapitel med både ryggskott och annat skit i bagaget.

En för mjuk säng - ledsen rygg.
Sitta för länge - en ledsen rygg.
Stå för länge - en ledsen rygg.

Ja ni fattar. Det ska inte mycket till för att min rygg säger ifrån. Med besked.

Så jag fick en tid till en naprapat - Joakim - redan idag. Och gick dit. Tänk att jag betalade 500:- för att stå i underkläderna, få ryggen mörbultad, ligga i konstiga vinklar, fortfarande i underkläderna, med honom ovanpå mig samtliga som han diskuterar barndom och dialekter. Och en massa vridningar och tryckningar så det knakade i hela ryggen.

Och nu ligger jag som en slagen hjälte och tycker synd om mig själv. Och är nöjd med mig själv. För förhoppningsvis så är detta början på en ny stark och pålitlig rygg som stöttar istället för tvärtom...

Och imorgon... Min födelsedag!!!!

Skickat från min iPhone

Små citroner gula

Underbar bok som nu blivit en underbar film!

Fick biljetter till förhandsvisning av den nya filmen som har premiär den 20:e februari och var och såg den ikväll med en vän.

Svensk härlig romantisk komedi som var som en liten vitaminboost i vintermörkret!

Läs boken!
Se filmen!

Och sen kan du raskt gå över och läsa Kajsa Ingemarssons andra böcker!

Skickat från min iPhone

Vardagslyx

Varannan tisdag ses jag och grannen med ungar i släptåg antingen här eller så där.

I eftermiddag/kväll var vi här och det bjöds på tapas. Fast en väldigt försvenskad och svenssonifierad variant; köttbullar, makaroner, stekt ägg, vegetariska bullar, soltorkade tomater, oliver, pecorinoost, mozzarellaost, morötter, gurka, tomat, salta kex, färskost, skorpor, limpa, smör och röd lök!

Låter kanske som en helt galen middag men både vuxna och barn åt och njöt och det blir liksom lite roligare när man även får använda sig av tandpetare att ta maten med!

Skickat från min iPhone

Att vara ute i god tid

Varje år, sedan ganska många år tillbaka, åker vi till Österlen med kompisar. Några gånger har Andreas stannat hemma och några gånger har han följt med. Det är dock samma helg, till samma plats (nästan jämt) och grundstyrkan är den samma. Och något som också är återkommande är detta lite halvgalna, men helt nödvändiga, fenomen att behöva boka kring nyår. För att åka iväg i juli. Till ett vandrarhem i Sverige. Och sen betala in pengar. I februari. Det känns liksom såååå absurt att göra detta nu när Haväng känns som mest avlägset. Men sådan är traditionen och tack vare den har vi nu också säkrat våra platser på den mest pittoreska lilla plats du kan tänka dig!

Och jag längtar så redan... Speciellt en dag som denna då det är snöblandat regn och allmänt grått och jävligt ute.

Skickat från min iPhone

Omkullkastning av planer - del 2

För några veckor sedan låg Andreas däckad med migrän och lördagens festligheter fick skjutas upp.

I torsdags kväll tyckte jag mig ana något skumt med andningen. Var liksom torr i halsen och la mig tidigt. Typ.

Vaknade på fredagen och mådde inte hundra. Åkte med ungarna till dagis där jag ventilerade min känsla för att sen landa på kontoret. Där jag inser att nej, jag mår nog inte bra. Frös som tusan och kände mig lätt yr. Bylsade på mig kofta, halsduk, mössa och filt (sjukt nog har jag det på jobbet liggandes för det ofta är svinkallt) men frös ändå. Gjorde klart små nödvändiga ont och sen avlägsnade jag mig i en alvedondimma hem mot sängen.

Och där blev jag i princip liggandes tills nu. Söndag kväll. Har förvisso varierat mig till soffan, både höger och vänster sida, och fåtöljen. Men majoritet sängen. Både min sida och Andreas sida. Han blev förpassad till en madrass på golvet i ungarnas rum. Så jag fick ha mina feberfrossor för mig själv. Så nu X antal timmar senare är det enda som kvarstår en seg och äcklig hosta. Jag pimplar ungarnas hostmedicin i hopp om att mirakulöst bli av med den. Men borta är febern och tack och lov för det.

I lördags gick jag således miste om en tjejfest med grannarna och det grämer mig. Jag är alltid med! Och nu fick jag erkänna mig utslagen, utmattad och helt orkeslös. Kom ingenvart. Åt ingenting. Drack desto mer vatten och te och sov kopiösa mängder. Men jag tror att det gjorde susen för jag känner mig nästan helt frisk!

Halleluja!!!

Skickat från min iPhone