Läxa

På min yoga i söndags berättade jag om min klena rygg och obefintliga magmuskler så då fick jag i läxa, förutom 3 minuters meditation, att göra nhabi kriya i 40 dagar framöver. Och värma upp med ett par solhälsningar innan det.

Så igår utsåg jag badrummet som min frizon. Tände två ljus. Värmde upp med solhälsningar. Körde kriyan. Avslutade med meditationen.

Idag utvecklade jag det lite och avslutade med en avslappning. Och med att spilla stearin på högra handen och halva yogamattan.

Trots detta är jag full av tillförsikt och entusiastisk över resterande dagar. Meditationen ska utökas till 11 min på sikt. Vette fan hur det ska gå...

Skickat från min iPhone